Media Marathon Fuencarral 2013

Este domingo día 10 de Febrero se celebro otra clásica del asfalto de Madrid, la media de Fuencarral, carrera que nunca había corrido y que en general me causo una grata impresión, tanto por la carrera en si como por la organización, ambiente, comportamiento de la gente..... creo que se acaba de convertir en una de las fijas de primeros de año.

Comenzamos el día muy temprano y con mucho frío, pronto aparece mi cuñado que finalmente ha caído preso de esta "droga" que es correr y se apunta como yo a un bombardeo. Además esta vez tampoco íbamos solos ya que mi mujer, mi cuñada y mi sobri nos acompañaban para animarnos en la llegada.

Recogemos los dorsales en menos de un minuto, gran organización y comportamiento fantástico de la gente. Al poco tiempo aparece Nacho, saludos de rigor y a prepararse que la salida llega pronto.

La carrera me llegaba justo a dos semanas del marathon de Sevilla que es el objetivo principal de este año (o por lo menos de estos dos primeros meses jejeje) por lo que no llevaba un objetivo nada ambicioso y además había que sumar que Nacho me comento que el recorrido, sobre todo en los últimos 8 km no era nada propicio para grandes marcas debido a que tiraba para arriba. Con estas premisas me planteo bajar de 1:35 siempre y cuando no tuviera que forzar en exceso ya que acumulaba los km de la semana y sobre todo del entreno para Sevilla.

Nos colocamos pronto en la salida y después del pistoletazo a unos 200 metros se abre la carretera y ya se puede mantener un ritmo sin tener que ir sorteando corredores y buscando huecos.

Me pego a Nacho y pronto veo que el ritmo que llevamos no era el plan previsto, se le ve suelto y fuerte por lo que decido por el km 3 ir cogiendo un ritmo algo más cómodo, al final paso el km 6 a una media de 4:10.

En ese punto me pongo a pensar, voy bien ¿sigo? ¿bajo?.....por un lado me encontraba bien y me apetecía seguir apretando y ver hasta donde llegaba pero por otro empece a analizar con la cabeza algo mas fría y sumando que no conocía el recorrido y además me habían dicho que iba a sufrir a partir del 13 y que mi objetivo es Sevilla no quería estropearlo todo, así que empece a regular.

Los primeros 12 km son prácticamente en bajada y llaneando por lo que se hacen muy fácil y  pronto llegas a la zona del Pardo donde las vistas son mucho más agradables.

En el 12,5 aproximadamente un giro a derechas y ...... hostias!!!!!!! como sea así hasta el 16 me da algo.... cuesta con un desnivel considerable que dura unos 500 metros para después aliviar un poco y ya coger una pendiente un pelin más suave hasta el 16. No hay problema, cogemos un ritmo cómodo y a subir. En ese punto una voz familiar me habla por detrás, ¡¡¡coño Javi!!! mi vecino aparece subiendo a un buen ritmo así que después de preguntarle que era lo que quedaba (el si conocía el recorrido) decido pegarme a el y tirar para arriba.

Del 16 al 18 bajada pronunciada pero sin volvernos locos ya que nuevamente volvía a subir a modo de tobogán hasta la llegada. A partir del 19 veo que manteniendo el ritmo cumplo mi objetivo de bajar de 1:35 por lo que decido ya dejarme llevar a ese ritmo sin forzar y pasar las últimas rampas.

Entrada en el polideportivo y se acaba dando algo más de media vuelta a la pista de atletismo (me encanta acabar las carreras en la pista)

Llegada a meta y suenan voces conocidas, ¿es un subidón verdad? allí están pasando frío y chillando como si ganase el campeonato del mundo, ellas si que son las campeonas y el pequeñajo todavía más, en dos días le tenemos dándonos para el pelo a su padre y a mi.

Al final 1:33:51 y buenísimas sensaciones de cara a Sevilla, acabe con la sensación de poder haber bajado o haber estado muy cerda de 1:30 si hubiera forzado pero como he dicho antes el objetivo esta a dos semanas así que un muy buen entrenamiento.

Tengo que hacer una mención especial en esta carrera, me hubiera gustado haber hecho una dedicatoria especial pero la vida es así y no ha sido posible, aunque espero no tardar mucho en poder hacerla.
Gracias cuñado, mil gracias.

Media Marathon Getafe 2013

Nos plantamos en la primera carrera de la temporada en pleno proceso de preparación del marathon de Sevilla. Justo a un mes de Sevilla esta carrera la afrontaba a priori como un buen test para ver el estado de forma en el que estoy después de llevar desde agosto sin bajar el ritmo de entrenamientos.

Una carrera en principio asequible ya que el perfil prácticamente llano y el circuito a dos vueltas invita a intentar realizar una gran marca.

Al comienzo de la semana ya preveía que no iba a poder realizar un buen test ya que esta semana iba a ser la de mas carga de entrenos de todo el plan y ahora justo a un mes toca empezar a bajar km.

El viernes una vez acabado el entreno de rigor me doy cuenta de como llevo las piernas por lo que decido salir el domingo a disfrutar la carrera y tomármelo como un entrenamiento.

El día empieza temprano para seguir la rutina habitual, llegada temprano al polideportivo pero ya hay muchísima gente, en esta carrera se puede recoger el dorsal el mismo día ya que empieza a las 10:30 y todo el mundo lo deja para hoy. Ya con todos los deberes hechos nos plantamos en la salida, calentamos un poco y todo listo.

Carrera sin cajones y obviamente sin acreditación de marcas, el caso es que pusieron unos carteles para intentar ordenar a la gente por el rimo que pensaba llevar y estuvieron pidiendo todo la mañana que la gente lo respetara y he de decir que me lleve una grata sorpresa ya que, por lo menos desde mi salida, la gente lo respeto bastante e incluso llegue a meta con unos cuantos de los que tenía cerca en la salida. Chapo por la gente.

Una vez posicionado en el "cajón" de 4:30 se da la salida y empezamos a rodar con un poquito de desnivel hacia abajo, la gente sale como loca y pasamos 2 km en los que es un poco agobiante poder correr, hasta que ya se empieza a situar cada uno en su ritmo y se empieza a hacer la selección en grupitos y se abre un poco la carrera.

Rápidamente nos colocamos en el km 5, buen ritmo pero piernas cargadas, no me pilla de sorpresa, contaba con ello, la cabeza me pide bajar un pelín y seguir con la idea inicial de hacer un entreno con dorsal y además en ese momento se suma una zona abierta donde pega el aire de cara que no ayuda a mantener el ritmo, pero estamos empezando y me obligo a seguir intentando mantener ese ritmo.

Por el km 8 la carrera gira y se adentra en el centro de Getafe, desaparece el viento y aparece la gente pese a que el día invitaba a quedarse en casita. Ahí me doy cuenta que llevo ritmo para pasar el 10 en 45, pero no me anima, mi cabeza sigue sin dejarse llevar pese a que las piernas de momento aguantan.

Mitad de carrera, mucha gente en esa zona y gritos conocidos, mi mujer allí esta pasando frió desde por la mañana temprano para animar al zumbao este y lo que es peor mi cuñada anda con mis sobrinos también, subidón....

La segunda parte de la carrera empieza a hacerse dura, la cabeza sigue sin querer apretar y las piernas aunque cargadas aguantan más o menos el mismo ritmo. Llegamos a la zona de aire, unos 3 km donde se sufre mucho, la carrera ya esta muy abierta y no hay donde resguardarse, vamos a pecho descubierto así que apretamos los dientes y seguimos.

Llegamos a la zona del 18 donde visto el ritmo y el tiempo decidí cambiar el ritmo y tirarme a por MMP, si apretaba bien veía factible en ese momento incluso bajar de 1:30, pero no, ahora que la cabeza decía a por ello las piernas no respondían, literalmente me quede clavado en ese ritmo, no pude cambiar, aún así me dije, no pasa nada, lo dejamos para el 19 y los 2 últimos km a muerte, tampoco fue posible, conseguí aumentar un poco el ritmo pero llevaba las piernas muy cargadas, así que luche por esa MMP  y me olvide de bajar de la hora y media.

La llegada es dentro del polideportivo, despues de una entrada que podían mejorar, ya que vienes lanzado y prácticamente para entrar hay que hacer 90º y te rompe un poco pero una vez dentro del polideportivo son 300 metros de los cuales 150 son por la pista de atletismo, como me gusta acabar las carreras en pista, allí estaban de nuevo mis hooligans particulares dándome ánimos (gracias cariño) y consiguiendo sacar ese último esfuerzo para al final conseguir esa MMP, 1:31:34.

Conclusiones:
La primera conclusión es que la cabeza no va con las piernas, los habituales sabéis que es tan importante como las piernas, pero bueno queda un mes para Sevilla e intentaremos que se vuelvan a encontrar.
La segunda y va relacionada con la primera, estoy mejor de lo que pensaba, el trabajo da sus frutos, así que seguiremos trabajando.
La tercera y más preocupante es que voy muy cargado de piernas y desde la tarde de ayer tengo bastante dolor en el tendón de aquiles. Iremos con cuidado para llegar a Sevilla en condiciones optimas.

Mención especial tiene esta carrera por ser el debut de mi cuñado Oscar en una media marathon y además acabarla con éxito y con mejor tiempo de lo esperado (ya te había dicho yo que eras demasiado pesimista).

Enhorabuena Oscar, un placer compartir una más contigo. A seguir superando retos ;-)

Y por supuesto, gracias cariño, pese a tus insultos finales en el video de la llegada :) sabes que esto no sería posible sin tu paciencia. Tq.

San Silvestre Vallecana 2012

Un año más y ya van unos cuantos, acabamos el año corriendo por las calles de Madrid en esta mítica carrera. No voy a entrar ni en la valoración de la organización ni en la gente que corre, quizás otro día cuando se me pase el cabreo.

Salimos temprano como siempre, una huelga de metro hace que este año la gente este muy pronto. El viaje ya comienza con algún problemilla, un pequeño desbarajuste de coordinación hace que me vaya sin el chip, con lo organizadito y maníaco que soy para estas cosas...., pero bueno no pasa nada, mala suerte, despejo la cabeza y disfruto del viaje saludando a gente conocida.

Llegamos con mucho tiempo de sobra y estuvimos viendo el montaje de este año, que sobraba pero....

El caso es que pronto se acerca la hora y me dispongo a entrar en mi cajon, la verdad es que hacia fresquito y apetecía que te espachurraran para entrar en calor.

Para amenizar la espera unos DJ's y un grupo de música  mucho cachondeo que ya me auguraba una carrera con muy malas sensaciones. Mi intención, pese a que sabía que iba a ser complicado, era que si conseguía pasar los 2 primeros kilómetros decentemente apretar e intentar hacer MMP o por lo menos bajar de 42 pero ya veréis que fue imposible.

17:30 puntuales dan la salida y nos ponemos en marcha, como era de esperar mucho lio al inicio, además empieza con una subida de unos 300m y la gente sale como loca.
Intento colocarme en algún sitio que me permita mantener un ritmo y no ir a tirones, imposible, no hay manera, me empujan, me choco.... una locura, empiezo a pensar que no se que coño hago yo aquí, en fin a resignarse, me gusta el recorrido y disfrutar de esas calles para mi en un día así.

Pasamos los dos primero km y no lo hemos tirado a la basura por lo que decido poner ritmo de crucero e intentar ir a por el objetivo, que gozada ahora si que iba como yo quería .... 100 metros después estaba rodando por el suelo porque me habían hecho una entrada digna del grandisimo "Pepe"... me levanto y me recompongo como puedo, ni un perdón ni un brazo de ayuda, eso sí, algún "quita", otro "es que no sabes correr", vario calificativos más y hasta un "dominguero".... eso ya fue la gota que colmo mi paciencia e hizo que el resto de la carrera simplemente la pasara con cara de mala hostia y sin disfrutarla como venía haciendo todos estos años.

Poco más puedo contaros del trascurso de la carrera, pase del reloj, pase de centrarme en correr, pase de intentar no obstaculizar y me dedique a contemplar el paisaje navideño, las luces de Serrano, el grupito de música de Atocha, el DJ del Puente de Vallecas y la gente de Vallecas que un año más se vuelca y anima como si fueras un profesional

Al final llegada a la meta en 43 y pico a recoger y para casa a olvidar esta carrera, encima acabando con alguna molestia, vamos que peor no podía haber sido.

Salí desde el cajón de menos de 45' e hice 43 o sea cumplí  pero no pare de adelantar gente durante todo la carrera e incluso con las pulseras de <38, creo que hasta cuando me caí adelante a 4 o 5.... patético.

Me he podido contener al final y no he hablado ni de la organización ni de la gente, eso si, creo que han conseguido que me lo piense este año, de ser un incondicional a esto..... Gracias Nike y gracias a esos 30 y pico mil que corren habitualmente en todas las carreras del año y desde aquí pedirles perdón por molestarles.

Probablemente todo esto ha pasado por mi culpa, me hice una composición este año de la carrera muy distinta así que una vez aprendida la lección empezamos a planificar el año que viene.

Feliz Año a todos.

Comienzo del fin

Bueno pues aprovechando que en teoría hoy se acaba el mundo y animado por varios compañeros en esto de quemar zapatillas, creo hoy este blog donde iré poniendo pequeñas crónicas de mis carreras.

La idea sobre todos es para los que no corráis y todos esos de "correr es aburrido", "me da pereza".... pues podáis ver desde dentro como es esto del runner popular, o como más comúnmente nos suelen llamar ahora, "friki runners"

Nunca he sido de escritura fácil, así que no esperéis grandes relatos pero bueno intentaremos hacerlos lo más amenos posible.

Próxima parada San Silvestre Vallecana.

Abrazos.