10km Carrera Solidaria Santander

Bueno otra carrerita más y ya llevamos unas cuantas este año, esta vez una de 10 km y otra vez por la casa de campo por lo que el terreno tampoco era del todo favorable.

En un principio el objetivo de esta carrera era simplemente correr y acumular algún kilómetro más ya que estaba justo a una semana del verdadero objetivo.

Llegaba un poco cargado debido a que la semana anterior había entrenado en montaña los dos días del fin de semana y no había pasado una buena semana.

El sábado entrene por el pardo con Nacho y parecía que las piernas empezaban a coger de nuevo frescura aunque aún notaba esa sensación de pesadez. Entreno fantástico con buena compañía y un paraje genial.

En base a esas sensaciones y al perfil me planto en la carrera del domingo con muchas dudas de como plantearla

La mañana se levanta fantástica, el viento nos ha dado una tregua y el sol se resiste a salir por lo que la temperatura es ideal. Llego como siempre con mucho tiempo de sobra, relajado me preparo y me dispongo a calentar un rato y sorpresa, vuelven unas molestias que llevo arrastrando este ultimo mes en la rodilla, espero que se pase según voy calentando pero eso no ocurre. Paro y me planteo seriamente volverme a casa y no forzar, pero ya sabéis que pasa cuando nos ponemos un dorsal en el pecho.

Estiro bien y me planto en la salida, eso si, ya concienciado de que si seguían las molestias me iba para casa.

Me situo bien en la salida para evitar el tumulto, salíamos de la explanada del puente del Rey por lo que habia espacio de sobra.

Arranco y la pierna no molesta, aun asi marco un ritmo cómodo de 4:13 durante los 4 primeros km.

Del 4 al 5'5 es la parte mas dura de la carrera y marco una media entre el 4 y el 6 de 4:20.

A partir de ese punto una bajada muy larga en la que no me cebo aunque consigo bajar en el 7 y el 8 de 4', para llegar a un pequeño repecho (la subida a las pistas de tenis para el que conozca la zona) que hace que vuelva a subir a 4:15.

En ese punto veo que tengo a tiro hacer MMP por lo que ya me tiro a muerte en el último km. 3:31  para una marca final de 41:11.

Muy contento al final ya que mis piernas no estaban preparadas para este tipo de carreras y ha sido una sorpresa positiva, sobre todo porque creo que si preparo un diez de forma más especifica puedo mejorar esa marca y acercarme al sub 40 (será el objetivo del otoño).

Y ahora sí, esta semana de relax y el domingo la hora de verdad.