MAM (Maraton Alpino Madrileño 2013)

Este domingo día 16 de Junio se celebraba la XVII edición del MAM y me estrenaba en esta modalidad del maratón. Para los que no lo conozcáis este es el perfil de la carrera.

La semana transcurrió como otra típica semana de maratón, nervios, dolores que aparecen de la nada,  mas nervios, más dolores... vamos lo de siempre.

Madrugón de aúpa, la salida esta a 70 km de mi casa y era a las 8 de mañana, así que tocaba la rutina de siempre y además contar con 45 minutos de coche. Llego con las primeras luces del amanecer, la zona preciosa, ya en esos primeros momentos se intuye que el día va a ser caluroso, ni una nube en el horizonte que haga presagiar cambios de tiempo.

Nos preparamos y ya cerca de tomar salida me encuentro con Javi, culpable de que este en este embolao (aunque creo que me meto yo solo en estos líos) y superviviente a todas las ediciones de este maratón. (solo hay 6 personas).

Aprovechándome de su lesión y de que su ritmo no iba a ser exigente decido acompañarle ya que se conoce el recorrido al dedillo y no iba a dejar que me volviera loco para pagarlo al final. Mi objetivo era acabarlo y disfrutarlo todo lo posible.

La salida fue tranquila, dada la dureza y que solo eramos 430 no hay agobios al principio, ni por coger sitio ni por salir zumbando.

El recorrido comienza a 1200m y durante los primeros 10 km sube a 2300, es decir, desde Cercedilla a Bola del Mundo. Mas de 100m de desnivel en 10km. Hasta Navacerrada tramos "comodos" para correr con algún tramo corto pero que obliga a andar, una vez en Navacerrada subida a bola del mundo y ahí si que hay que subir andando ya que el desnivel es bastante pronunciado.
Os dejo una foto del ganador en este punto que creo puede daros una idea de la dificultad.

Una vez en la cima, bajamos por la loma del Noruego con algún sube baja dirección el puerto de cotos, en ese momento voy bien, fresco, pero como me paso en el último maraton llevo problemillas en el estomago.

Llegamos a cotos y nos dirigimos primero dirección a Citores y desde allí hacia la parte más alta del maratón  cruzando algún nevero que todavía se resiste, el Pico de Peñalara a 2430m. En este punto esta el km 22 y llego bastante fresco aunque lo duro esta por llegar.

La bajada de Peñalara sin ser muy tecnica es bastante larga y pesada, se baja haciendo eses y cuando llego abajo a Cotos noto un poco cargados los cuadriceps.

En este punto tenía a mi club de fans particular que nunca fallan, mi mujer, mis cuñados y sus dos churumbeles, el mayor con 7 añazos recién cumplidos y el pequeñajo con 9 mesecitos que aguanta como el que más, ya prometía guerra cuando se vino a verme con un mes y medio a Valencia. Este punto es de subidón, la familia apoyando a tope, recuperando fuerzas en el avituallamiento y cogemos dirección la base de cabezas. Queda menos de la mitad!!!!!!

Al igual en el maratón de Sevilla, a partir del medio maratón aproximadamente desaparecen los problemas de estomago y me hacen ir un poco más tranquilo ya que iba todo el tiempo algo preocupado.

Mucho me habían hablado de la subida a cabezas y por muy mal que lo pintaban ninguno ha sido capaz de plasmar la dureza de esta subida. 2km 800m de desnivel.

La primera parte de la subida es por un terreno no muy complicado pero con una pendiente muy pronunciada durante todo el recorrido sin un pequeño descanso, cogemos un muy buen ritmo y tiramos para arriba, moral a tope pues vamos recuperando puestos en esta subida. Primero se llega a Cabeza menor donde hay un avituallamiento de agua fresquita del manantial, 30 metros suaves y nos esperan 300 metros de  escalada, si de escalada, es una zona de piedras enormes donde lo raro es no echar la mano al suelo para subir. Como dato 300 metros 15 minutos.

Coronado Cabeza Mayor nos dirigimos a Valdemartin por una bajada bastante peligrosa donde me dejo el dedo gordo del pie derecho, pase de volver a por el si alguien pasa algún dia y lo ve que me lo recoja por favor, para subir Valdemartin y seguidamente bajada y subida de nuevo a la bola del mundo. Para que os hagais una idea de la dificultad de la bajada, la chica que iba en primera posición se cayo y se partio la mandíbula, tuvieron que evacuarla en helicóptero porque estaba grave.

Nosotros seguíamos a nuestro ritmo sin pausa, empezamos a descender bola y en la parte más técnica de la bajada Javi se adelanta unos metros aprovechando su experiencia en el recorrido y en las carreras de montaña. Yo decido no volverme loco y seguir bajando a mi ritmo, es decir, despacito.

Avituallamiento en Navacerrada, 8 km a la meta, todo bajada y por zona boscosa, por lo que el calor que ya se notaba a esas horas no iba a ser problema. La bajada de Bola me deja muy tocadas las piernas pero ya queda poco y hay que sufrir un poquito.

Salgo del avituallamiento y ya he perdido de vista a mi compañero, además me quedo solo, nadie delante y nadie detrás, así que ritmo tranquilo y a bajar. Por el camino adelanto a algún corredor que empieza a sufrir calambres y molestias, yo de momento aguanto bien, pero la bajada me esta machacando.

A menos de 4 km ultimo avituallamiento, saliendo de el hay una zona en la que se sube levemente y prácticamente se llanea durante un par de km. Me encuentro bien, empiezo a escuchar a lo lejos la megafonía de la llegada, miro el reloj, estoy rodando a 5:05 joder que bien voy y zasssssssssss, hostión. Si me hostie a menos de dos km, en la zona más fácil, después de los sitios por donde había pasado me caigo en mi terreno, llaneando. Me quedo unos segundos en el suelo analizando la situación e intentado averiguar si había algún daño, pero no todo ok, excepto el calambre del gemelo y el de los abdominales que hace me retuerza por el suelo como una lagartija. Al final entre muchos sufrimientos consigo ponerme de pie, efectivamente no hay ningún daño salvo algún que otro arañazo, lo que me quedaba de dedo gordo que termine de perderlo allí.

Continuo camino a la meta, una última bajada de 50 metros que prácticamente tengo que hacer andando porque los calambres en las piernas son constantes y para acabar 100 metros de subida que hago ligero y entrada en el pueblo.

Al final de la calle ya se vislumbra más gente y se escucha a la familia animar. Entrada en meta en 6:33 y puesto 181 de la general, mi primer Alpino cumplido, además casi clavando el plan inicial y con acompañante de lujo.

Conclusiones.
IMPRESIONANTE en general.
La organización de fabula, mucho tienen que aprender muchas carreras de asfalto, no falto de nada en ningún avituallamiento y muchos de ellos estaban por encima de 2000 metros (ahhh y no hay carreteras por donde subir así que imaginar como han subido las cosas)
El maraton es espectacular, duro muy duro, pero espectacular, eso si, de nada vale entrenar en la cuesta de mi casa 60 veces para arriba y para abajo, si quieres mejorar hay que entrenar en la montaña, no tiene nada que ver.
La gente es otro rollo completamente distinto a la que corre en asfalto, camaradería, solidaridad, alegria....
¿Repetire? claro que si, no se si será el año que viene porque tengo alguna otra cosa en la cabeza pero repito fijo.

Las gracias de esta carrera la resumiré esta vez con una foto. ;-)

Próximos retos ya en mente y planificando, no tenemos remedio jejeje, aunque algo menos exigente.