Segunda carrera de la temporada y segunda MMP del año lo que confirma lo acertada de la decisión de cambiar este año la forma de entrenar y unirme al grupo de trabajo que lideran Roberto y Alberto.
Inicialmente el fin de semana se presentaba mal, habiamos tenido unos días espectaculares en Madrid y justo para el fin de semana empeoraba el tiempo con posibilidad de lluvia, viento y frio. Además esta semana llegaba prácticamente sin entrenar ya que acabe un poco sobrecargado de la dura semana anterior.
Los entrenos hasta ahora están yendo muy bien y me encuentro en un gran estado de forma, pero la dureza de la carrera y la sobrecarga me hicieron dudar mucho durante la semana.
Finalmente el domingo apareció un día espectacular para correr, además la salida era a las 10:00 por lo que no era necesario pegarse el madrugón. La pierna no molestaba y aunque quizás hacia un poquito de viento no iba a tener excusas para darlo todo en la carrera.
Para los que no la conozcáis la carrera sale de la puerta del Sol y acaba en el Paseo de Recoletos, es decir, se sube prácticamente la castellana entera, son 4,5km que sin ser excesivamente duros si que son muy constantes y te pueden pasar factura si no regulas bien.
Me planifique la carrera con la idea de no salirme del plan y he de reconocer que salvo por un error en la gestión del GPS la cumplí a rajatabla y me fue bastante bien.
Llegue temprano y pronto localice a los demás integrantes del grupo que iban a correr, cafecito para entrar en calor y activar el cuerpo, luego a calentar que la mañana era fría y el primer km es muy favorable, pese a los 250 metros de subida de montera, y había que empezar fuerte desde el principio.
Rápidamente después del calentamiento y de las fotos de rigor (en el parking vaya cutres que somos :) )
nos fuimos a la salida. Nos colocamos relativamente bien y después del minuto de silencio y con las campanadas del reloj de la puerta de sol nos ponemos en carrera.
300 metros de subida esquivando corredores, arboles, papeleras y gente que había en el recorrido hacen que salgas disparado y no notes que estas subiendo, al llegar a Gran Via la carrera se agranda y ya desde ese momento empiezo a correr muy comodo sin aglomeraciones y buscando un ritmo ya que es bajada pronunciada hasta el km 1 y no queria cebarme que luego vienen la subida.
Finalmente los dos primeros km me salen a una media de 3:49 más o menos en el plan previsto, a partir del 2 y hasta el 5 y media aproximadamente es subida constante y la idea era mantener ritmos de 4'.
Corriendo cómodo por la castellana entraba el aire un poco de lado lo que me hizo juntarme a un grupo para intentar resguardarme, pero el grupo empezó a bajar el ritmo y salte al grupo siguiente y así con dos o tres grupitos más. Eso hizo que mantuviera un buen ritmo siendo mi peor km del 4 al 5 con 4:01.
Antes de llegar a cuzco giramos 180º y empezamos a bajar, el viento parece que es un poco favorable y sin volvernos locos empezamos a acelerar el ritmo de forma progresiva, marcando buenos parciales, 3:48, 3:42, 3:42, 3:39.
Llegamos al último km y divisamos a lo lejos la meta, decido darlo todo pensando que iba a estar en 38 altos ya que me puse a toquetear el reloj durante la carrera y perdi la referencia del tiempo real que llevaba y solo tenia los parciales.
Cuando consigo divisar el marcador de tiempo veo 37:55 pero ya sin margen de ningún tipo para apretar, así que despues de un último km a 3.23 consigo entrar en tiempo de 38:04 y un tiempo real de 37:58.
Marca en 10km y por primera vez bajando de 38, algo que conseguirlo tan pronto era impensable hace unos meses. Ahora hay que hacer la marca en una carrera homologada para la San Silvestre Internacional y cumplir unos de mis sueños.
Al final todos contentos, Chamo con marca personal, Yolanda con marca personal, Victor volviendo poco a poco y sumando km (este año sub40 ya veras) y Rober salio a rodar un rato y se llevo 2 copas. Carrera redonda para todos.
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